作者: Giddens (九 把 刀) 看板: SD_Giddens
標題: 我今天跑得挺有進步喔!
時間: Thu Mar 22 21:24:34 2007


因為工作常往返台北所以大概是三天跑一次,算起來今天是第五次跑步,

大家提供的意見對我來說非常有用,特別是呼吸,吸吸吐吐的節奏很容易控制身體,

後腳跟先著地再踏出去,不要跑太快,不要仰著頭,不要想色色的事,

不要跟魔鬼說話。

結果在民生國小跑了十八分鐘,跑了2600公尺,其實是可以繼續跑下去的,

因為就跟大家說的一樣好像沒有差別的感覺,

但也有人給我意見說要是我想邁開大步就盡情跑吧,所以我就衝了最後一段......

嗯,衝的感覺挺不錯!不過也就失去了繼續跑下去的泡耳。

我覺得下次一定可以跑3000公尺,人的潛力果然值得期待:D

ps:當然還是感謝小內啦,她一很努力地跑著陪我:~

--
這個世界上,或許真存在不管怎麼努力,也達不到的夢想。
但如果一百倍的努力,能夠換取以一個呼吸的距離欣賞它......
那麼,我就會去做。
最後被自己感動不已。
九把刀部落格,http://www.wretch.cc/blog/Giddens
九把刀小說庫,http://www.giddens.idv.tw
--
夫兵者不祥之器物或惡之故有道者不處君子居則貴左用兵則貴右兵者不祥之器非君子
之器不得已而用之恬淡為上勝而不美而美之者是樂殺人夫樂殺人者則不可得志於天下
矣吉事尚左凶事尚右偏將軍居左上將軍居右言以喪禮處之殺人之眾以哀悲泣之戰勝以
喪禮處之道常無名樸雖小天下莫能臣侯王若能守之萬物將自賓天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦既有夫亦將知止知止59-114-129-195.dynamic.hinet.net海
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留言列表 (35)

發表留言
  • maggie1366
  • 耶~頭香~~
  • no1mon
  • 刀大加油~~~
    可惜 差一點頭香
  • leedenim
  • 這樣很好啊!
    在練一陣子3000你就會覺得沒什麼了

    第一次那麼前面,原來這就是傳說中的沙發椅
  • 簡屁
  • G大
    順便跟你說一下喔

    練習第一天 腿一定會酸酸的

    第2天也要繼續跑喔
    這樣子持之以恆
    就可以了=ˇ=
    加油!
  • 小C
  • 見到偶像我超開心!

    謝謝你在即將要發動跑百米的速度趕火車時,願意停下來幫我
    簽名^^

    不過,不好意思再拉住你要求跟你合照,希望下次再遇到你時
    能有多一點時間跟你合照囉~

    加油哦~
  • 小蓉
  • 老大加油:)!!
  • chanjacob
  • 哈哈哈
    恭喜刀大突破到2600啊
    接下來我覺得不用要求一次就跑很長的距離
    距離是可以慢慢增加上去的
    這樣對於身體的負擔也才比較少
    現在跑到2600
    可以再多持續跑個幾天
    等到身體適應之後
    再隨個人能力往上增加距離
    或是改由增加跑的時間
    (反正就是時間跟距離挑一個來增加)
    我覺得這樣的練法會比較穩定
    而且身體也比較能夠接受
    (不過千萬不要跑完就去吃東西嘿~~~哈)
  • onugako
  • 我個人覺得3000很討厭...
    不知道是那個該死的混帳說啥高中生要跑完3000才能畢業
    害我跑的要死 =  =
    (不愛運動的小孩的可憐下場...
  • lovewth
  • 我坐的是板凳嗎>"<

    超厲害的

    我也想看刀哥啦
  • sphinx0907
  • 刀大好厲害(鼓鼓掌)
    相信下回練跑 一定可以順利跑完3000的唷!
    記得按摩小腿 比較不會酸痛喔
  • iamfire88
  • 哈~

    聽見這個消息真是太棒啦~

    不過~

    真是羨慕阿~

    有人陪的慢跑~

    亂浪漫的優~

    ㄎㄎ~
  • flyoverthemo
  • 刀大加油~
    持續下去會越跑越好滴!
  • kvkv33
  • 甘八茶~~
  • griffith
  • 刀大加油
    我當初剛進新訓時,跑步跟要我的命一樣
    跑個1000公尺就氣喘吁吁的
    但等到下部隊,不跑就等著被學長幹(當然不是撿肥皂那種
    XD)
    等被送去幹訓班,跑3000變得跟吃飯一樣容易
    後來被徵召到幹訓班當分隊長時
    因為要帶學生,所以更要以身作則
    不跑還會有點不習慣
    所以..只要持之以恆
    跑步會變成一件很輕鬆愉快的事情
    加油加油
  • struggle27
  • 呵 刀大加油喔
    這樣下去 沒多久5000也不是問題囉
    加油加油加油
  • a55916276
  • 哈哈 加油!!
    可是你的PS裡是不是少了一個字呀
  • NOMAD
  • 為啥要練跑阿
    別說是為了當兵
    1年前當完兵
    對國軍徹底失望
  • NOMAD
  • 現在當兵根本沒kvkv33說的那樣
    學長要幹學弟 等著被申訴吧
    AND 個人覺得當兵 根本就要多燒香
    在裡面很多事情都運氣運氣的
    抽籤 靠運氣 到好單位壞單位 靠運氣
    我是裝甲戰車連退的
    新訓抽到籤大家都說很操
    結果進去出來胖了一圈(或許以前讀書運動量比較大)
    我不是那種不做事的兵
    當然累的時候(專精 基地 戰備)
    連累都說不出來
    但是沒事做的時候
    你會閒的發荒
    刀大應該還能適應
    因為有很多時間能思考新書

    當兵沒自律養成學習 思考的習慣 真的會變笨
  • 有人陪伴你跑實在是非常的幸運阿

    運動的時間最好是晚上5點 那時候能達到最大功效

    只是還是要持之以恆

    而且跑步一定不能有和自己比的心

    你要看著前方穿著緊身小短褲的老杯杯

    ㄧ面跑 ㄧ面想 我怎麼可以輸給老頭呢

    動力就會源源不絕啦!
  • mick1226
  • 我去陪U跑@@ 跟U
    PK

    書我的話送我U目前所以的書= ="
  • 米亞拉斯
  • 我是新來的~也是刀大的書迷唷XD
    現在才剛上國中
    不過我發現剛上國中這段時間體力好像會暴增
    記得國小只能跑2000
    現在可以跑好多呢>口<
    希望我可以跟老大一起加油唷!!
  • 娃娃
  • 祝刀大越跑越快,越跑越轻松哦
    谢谢刀大不怕麻烦帮我签了名
    他还说为了我生日从台湾快递到新加坡再从新加坡快递过来大

    不过,我更想跟他一起分享好的小说
    就让他留在身边先看了
    不过,他还是把签名拍了照片寄给我先睹为快
    感动得心脏都不跳了
    压根都没想到还有机会得到刀大的签名
    嘻嘻,再次感谢了!
  • 七浮
  • 看完 楼下的房客 后 甚是喜欢
    电影对于我 是我的情人 所以非常想把房客改编成剧本 并一
    步步 实现我的理想

    我们有一群执著的孩子 8个人 签下了盟约 一起搞创作 我想
    这就是我们唯一的资本

    希望您看到之后 可以与我联系
    qq 183113458
    emaile 183113458@qq.com
  • pig791030
  • 吸吸吐吐很好用阿!!
  • 殺月
  • 哇!刀大 沒想到你這麼遜!拿出男人豪爽的氣魄來啊!要就給
    他一次成功!沒有什麼慢慢進步的!支持你!邁向你的愛情!衝
    吧!
  • 殺月
  • 衝刺吧!刀大!身為你的忠實讀者的我支持你(雖然沒去過你的
    簽書會.也沒有你的一系列作品.再加上我只是個國中生)等你
    的罪神喔!我們來比比看看誰可以稱的久吧!我目前可以跑到
    3500都感覺還好!我是繞著市區跑喔!感覺不一樣的說!看看
    你能跑到什麼地步吧(偷笑中)
  • pei777insane
  • 哇...想不到你也在跑步啊

    我也在跑步耶!!
    因為我今年暑假要去考志願役啊~
    體能可不能太差呀~~

    好開心你也跟我做一樣的事~
    雖然目的不一樣~但也很開心
    有種一起跑的感覺


    有點噁~算啦
    反正就是這樣


    加油加油喔!!
  • melodyboy
  • 九哥~~~
    你也喜歡跑步吧~~
    加油喔~~~~
    我ㄉ目標是"42.195公里"
    你勒???
  • kons705
  • 刀大加油~~~
  • 十把剑
  • 要加油啊~
    好好跑
    我是你的南京粉
    支持你啊~
  • 11
  • 加油!我們支持!
  • cai22277
  • 祝你人氣旺旺@@...
  • fg789fg789
  • 你不是很久以前就說[當兵].?還ㄇ去喔????
    阿你又不出新書.那要叫我看甚麼ㄚ??
  • peter1975012
  • 你的文章寫的不錯喔~
  • jack636
  • 不錯喔^^
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